「老師，我內心好痛苦、好煎熬，我連笑的力氣都沒了。」
這句話，我在療癒的過程中聽過太多次了。
每一次聽到，我都能感受到對方那股沉重。那種痛不是裝的，也不是想太多——那是真真實實壓在心口上的東西，重到讓人連呼吸都覺得費力。
所以今天想跟大家聊聊這個問題：痛苦，真的會隨著時間消失嗎？
痛苦不會消失，但它會變小
我們常聽人說「時間會沖淡一切」，經常療癒的我，我不太認同這句話，有時候會覺得很八股。
痛苦不會隨著時間消失。它不會有一天突然不見了。但它會在你的生活裡，佔的比例不再像以前那麼大。
我自己就經歷過。
前幾年，從小帶我到大的奶奶過世了。那段時間我哭得撕心裂肺，覺得整個人生要塌下來。心裡只有一個念頭——這個世界上，再也找不到一個比她更愛我的人了。
那種痛，不是沒用的「想開一點」就能過去的，也不是古老安慰說法「時間到了就會好」可以帶過去的。
痛苦沒有消失，是我長大了，大到能裝得下它，也裝得下其他東西。
所以當個案跟我說「老師，我好痛、我走不出來」的時候，我不想跟他們說「撐一撐就好了」。因為那不是真的。但我會告訴他們：你不需要等痛苦消失，你可以帶著它，繼續往前走，然後慢慢地，讓生活裡長出更多的東西。
療癒是一個起點，不是終點
在靈氣或能量療癒的過程中，我觀察到一個很常見的現象——
個案在療癒結束的當下，通常整個人精神百倍、很有信心，好像什麼都想通了。那份輕鬆也是真的。
能量確實在那個瞬間被清理了、被重新調整了。
然而，回到日常生活之後呢？
回到那個讓你痛苦的環境、面對那些還沒解決的問題、跟那些讓你難受的人相處——那股不穩定的感覺，很容易就會慢慢回來。
一開始我也在想，是不是療癒做得不夠？後來我明白了，療癒已經夠了，療癒只是幫你打開了一扇門，但走過去這件事，需要你自己一步一步來。
所以在靈性道路上，沒有所謂的捷徑，必須一步一腳印來驗證你所學和所理解的東西，否則那只是自我意識膨脹
真正的改變，在於你願不願意不斷面對
這才是我最想說的。
痛苦之所以一直在，不是因為你軟弱，而是因為你還沒有找到跟它共處的方式。療癒能幫你暫時卸下負擔、看清楚一些事情，但回到生活裡，你還是需要練習——不斷地、反覆地練習面對那些讓你不舒服的感受。
聽起來好像很殘忍對不對？但其實這也是一個好消息：改變的主導權，一直都在你自己手上。
不是靠別人拯救你，不是等時間替你抹去一切，而是你自己在每一次面對中，慢慢長出了力量。
我偶爾會回憶到奶奶過世當天，那情緒和那痛苦很真實，感覺一點也沒少． 但我明白我真的很愛她，就像她愛我一樣
現在回頭看，我有了一個不一樣的感悟。奶奶離開的那一天，彷彿她的靈魂在告訴我：
「恭喜你，親愛的孫子，你長大了。你不再需要我了。」
P.S.最近一直夢到我的奶奶，就只好寫這寫這篇文章
送給李黃金玉，那個寵愛我的奶奶．
