這次，我隨意旅行
出發前一晚，我還在思緒著這工作的內容，這趟清邁之旅，我只有訂飯店與簡單的行程，就沒特別排什麼其他行程
那時的我，我剛經歷完一次靈魂暗夜，感覺終於可以喘口氣，可以好好享受清邁的慢，抱著什麼都不用想就跑去旅行
真心市集的早上
真心市集只在週末早上開。我沒有設鬧鐘，醒來時已經幾點，慢慢晃過去，攤位都擺好了。
場地非常乾淨，具有文青風的市集，我愜意的走在市集中，好奇地看周圍攤販，很想買些東西來犒賞自己。
我買了一杯蝶豆花冰淇淋，找個地方坐下來。旁邊有人在賣蔬果，遠一點還有一群年輕人，聊天聊得很開心。
然後我發現一件很小的事：我沒有在想下一站要去哪裡。
平常的我，喝茶時腦袋會同時開好幾個分頁：等一下要回誰、這週的課準備好了沒、那個個案後來怎麼樣了。可是那個早上，分頁好像一個一個自己關掉了。剩下的只有光、聲音，還有手上那杯東西的溫度。
在古城裡迷路，也沒關係
下午我走進古城。沒有查地圖，也沒有目的地，就沿著護城河走，看到想轉的巷子就轉進去。
說實話，前半小時我的工程師腦一直在抗議。它想打開導航，想知道最佳路線，想確認這樣走不會浪費時間。
後來我做了一件小事：把手機放回包包裡。
然後古城開始變得不一樣。我注意到氣味與氛圍變得很不一樣，變得愜意又有趣，愜意的是我不用管接下來要去哪，看到喜歡的店，有趣的是我可以探索在清邁的旅途風光，去喜歡的廟，去吃特別local的食物。
最後我好像在一家咖啡廳，拿者mac ，在當個大叔文青，看印度占星和學習阿淯吠陀，這對我來說是一個放鬆。
一堂沒有標準答案的廚藝課
這趟唯一排進行程的，是一堂泰式料理課。我們做了khaw soi 咖哩麵，pha thai 炒麵、春捲。
老師講的中文，告訴我們你們要泰國鹹還是台灣的鹹，聽到就笑出來，泰國甜，我訝異，真的放好幾匙的糖，煉乳也是免錢的放入。
看你怎麼搭配，那酸味和辣味與鹹味比例要多少，就是看自己。
最讓我安靜下來的，是用石臼搗香料的那幾分鐘。在搗綠辣椒、蒜頭、洋蔥、青木瓜，聞著酸辣的味道，手很忙，腦袋卻很空。那是整趟旅程裡，我覺得很放鬆活在當下。
後來我想，療癒其實也很像做泰國菜。每個人的狀態都不一樣，同一個人每天也不一樣。沒有標準配方，只能專心感受眼前的這一刻，再一點一點調整。
原來活在當下就是這樣
活在當下這四個字，我在課堂上講過很多次。但老實說，以前我一直把它當成一個要努力達到的狀態，好像要靜心夠久、修行夠深，才能抵達。
在清邁，我發現它沒那麼遠。
它不是腦袋完全放空，也不是什麼開悟的瞬間。它比較像是：你正在做的這件事，剛好就是你全部在做的事。喝茶的時候就只是喝茶，走路的時候就只是走路。
當然，我沒有因此變成一個不會焦慮的人。
我也會因為工作和生活而焦慮，只是可以有意識去放下某些時刻焦慮，認自己不要這麼累，我pitta 體質還這麼焦慮，我該不會整頭白髮才會放下所有焦慮嗎？
但我知道了一件事：狀態不是要去遠方找的，它一直在，只是我平常走太快，就沒意識到。
清邁沒有教我任何靈性的東西。它只是讓我慢到，看見了本來就在的東西。
突然懷念自己 年輕的時候，大叫、歡樂、裝可愛和巫婆的笑聲
2024/7/12 重生日
